Cura della pelle e dei capelli in estate: proteggi e valorizza la tua bellezza sotto il sole 

L’estate è una delle stagioni più amate, in particolare per le giornate lunghe, le vacanze, il sole e i momenti all’aria aperta. Tuttavia, è anche il periodo dell’anno in cui la pelle e i capelli sono maggiormente esposti a stress ambientali, come raggi UV, salsedine, cloro e vento. Ignorare queste aggressioni e non occuparci al meglio della cura della pelle e dei capelli in estate può significare accelerare l’invecchiamento cutaneo, disidratare la pelle e danneggiare irreversibilmente la fibra capillare. Per questo è fondamentale prendersene cura con maggiore attenzione, adottando routine mirate, prodotti specifici e gesti consapevoli. Andiamo a vedere tutto ciò che c’è da sapere per mantenere pelle e capelli sani, luminosi e protetti anche nei mesi più caldi. 

L’importanza della protezione quotidiana 

I raggi solari, in particolare i raggi UVA e UVB, sono tra i principali responsabili dell’invecchiamento precoce della pelle. Anche nei giorni nuvolosi, l’esposizione ai raggi UV può danneggiare le cellule cutanee in profondità, generando radicali liberi e perdita di elasticità. È perciò essenziale applicare una protezione solare anche in città. Per il viso, scegli un SPF 30 o superiore. Prediligi formule leggere se hai la pelle grassa o mista, oppure più nutrienti se la tua pelle è secca o sensibile. 

Oltre a pensare alla cura della pelle e alla sua protezione, non dimenticare il cuoio capelluto e i capelli. Anche questi ultimi possono risentire dell’esposizione solare: desquamazioni, colore sbiadito, doppie punte e perdita di lucentezza sono tra i problemi più comuni. Pertanto, per la cura dei capelli, usa oli e protezioni apposite, shampoo adeguati e fai una maschera ogni settimana.  

L’idratazione, la chiave della cura della pelle e dei capelli e del benessere estivo 

Il caldo e la sudorazione portano il corpo a perdere molti liquidi. Se non si reintegra adeguatamente l’acqua persa, la pelle può apparire spenta, secca, più soggetta a imperfezioni e meno reattiva ai trattamenti. Lo stesso vale per i capelli, che diventano opachi e difficili da gestire. Una corretta idratazione estiva passa da due fronti: 

• Interno, bevendo almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno e consumando frutta e verdura ricche d’acqua, come anguria, cetrioli e melone; 

• Esterno, usando prodotti con ingredienti idratanti come acido ialuronico, aloe vera, pantenolo, glicerina e ceramidi. Per i capelli, sono ideali maschere idratanti settimanali e leave-in conditioner da applicare dopo ogni lavaggio. 

Routine viso e corpo: consigli pratici per l’estate 

Le esigenze della pelle cambiano con il clima. D’estate, infatti, è importante adottare una beauty routine più leggera, fresca ma comunque efficace. Ecco alcuni suggerimenti pratici per una cura completa e sostenibile: 

• Detergi delicatamente: usa prodotti non aggressivi, meglio se con pH fisiologico. Un detergente in gel o mousse è ideale per il viso, mentre per il corpo va bene un bagnoschiuma idratante e lenitivo. 

• Esfolia con moderazione: 1-2 volte a settimana, per rimuovere cellule morte e favorire l’abbronzatura uniforme. Evita però scrub aggressivi, soprattutto se la pelle è arrossata. 

• Scegli un siero mirato: al mattino, privilegia formule antiossidanti (come vitamina C o niacinamide) che contrastano i radicali liberi. La sera, puoi puntare su un siero idratante o riparatore. 

• Usa una crema leggera ma efficace: anche se fa caldo, non saltare la crema idratante. In estate bastano texture gel o fluide. 

• Applica sempre la protezione solare, viso e corpo, anche se stai poco all’aperto. 

• Tratta le zone critiche: talloni, gomiti e ginocchia tendono a seccarsi di più; applica burri o balsami ricchi la sera. 

• Fai attenzione ai capelli: usa shampoo delicati, risciacqua sempre il cloro e la salsedine, e proteggi i capelli con cappelli o spray con filtro UV. 

Come nutrire e proteggere i capelli 

Sempre parlando di cura della pelle e dei capelli in estate, è utile dire che capelli sono una delle parti del corpo più colpite durante i mesi più caldi dell’anno, soprattutto se trattati (tinti, decolorati, lisciati). Per proteggerli e mantenerli forti, è utile adottare alcuni accorgimenti: 

• Non lavare troppo spesso i capelli, altrimenti si rischia di seccarli. Se necessario, usa shampoo delicati. 

• Evita il calore eccessivo: limita l’uso di piastre e phon o usali con protezione termica. 

• Applica oli leggeri (come argan, cocco o jojoba) sulle lunghezze per nutrire e proteggere. 

• Usa maschere nutrienti almeno una volta a settimana per rigenerare la fibra. 

• Proteggili dal sole, usando prodotti con filtro UV o coprendoli con foulard e cappelli. 

Protezione e idratazione: la cura della pelle e dei capelli nel modo giusto 

Prendersi cura della pelle e dei capelli in estate non richiede trattamenti costosi o complicati, ma attenzione costante, scelte intelligenti e una buona routine. Protezione solare, idratazione e delicatezza sono le tre parole chiave per affrontare i mesi più caldi con bellezza e salute. Ricorda che la prevenzione è sempre più efficace della riparazione: la tua pelle e i tuoi capelli ti ringrazieranno a settembre… e non solo!