I benefici dei semi di Chia
I semi di Chia sono originari del Sud America e si presentano come l’alimento base dei popoli antichi (Maya e
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Categoria: Alimentazione
Le proprietà del tartufo nero: non solo bontà!
Il tartufo nero è uno degli alimenti più pregiati ed apprezzati al mondo. Il suo aroma e il suo sapore
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Pesce bianco o pesce azzurro? Ecco quello che dovreste sapere
Sicuramente, vi sarà capitato spesso di sentire parlare delle qualità nutritive del pesce azzurro. E sempre più spesso, recentemente, capita
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I cibi da consumare in estate
L’estate è la stagione perfetta per godere di una vasta varietà di cibi freschi e deliziosi che non solo soddisfano
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Perché è una buona idea mangiare l’anguria nei mesi estivi?
L’anguria è un frutto estivo dalle numerose proprietà benefiche che la rendono una scelta ideale per idratarsi durante i mesi
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Un’alimentazione sana fa sempre una positiva differenza
Mangiare sano comporta una serie di benefici per la salute e il benessere generale di ogni individuo. Ma come si
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I benefici apportati dal consumo di legumi
I legumi sono alimenti vegetali appartenenti alla famiglia delle Fabaceae: appartengono a questa famiglia le piante di fagioli, piselli, lenticchie,
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Una gustosa vellutata di verdure
Durante la stagione invernale è sempre una buona idea portare in tavola una golosa vellutata di verdure. Si tratta di
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Noci, le regine della frutta secca: ecco perché e come mangiarle
Tra i più classici esempi di frutta secca, le noci appartengono alla dieta delle popolazioni occidentali da tempo immemore: risale
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A tavola con l’hummus di ceci: una ricetta genuina e ricca di gusto
La buona cucina piace a tutti e, partendo da questo presupposto, oggi vi porteremo alla scoperta di una pietanza molto
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Consigli per alimentazione da seguire durante l’estate
L’arrivo del caldo comporta problemi di non poco conto per il nostro organismo. L’estate è il periodo dell’anno in cui
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Meglio dieta chetogenica o digiuno intermittente?
Come le mode anche le diete conoscono dei momenti in cui sono sulla bocca di tutti, altri in cui vengono
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Fragole: benefici e proprietà nutrizionali
Finalmente è arrivato il periodo dell’anno in cui il cesto della frutta si riempie di nuovi colori e nuove forme.
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Mangimi per animali, quando il nutrimento di alta qualità fa bene anche all’uomo
“Se stai bene dentro si vede anche fuori”, recita un vecchio adagio: niente di più vero. L’aspetto esteriore è sempre
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Tè Matcha: proprietà, benefici e utilizzi
Il Tè Matcha è un tè in polvere molto pregiato, di origine giapponese, dotato di un colore verde intenso. I
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Alla scoperta dei pinoli: i benefici che (forse) non conoscete!
Abbiamo tutti mangiato i classici pinoli, soprattutto da piccoli, magari andando a raccoglierli nella pineta più vicina. Ma vi siete
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Il pomodoro: proprietà e benefici da non sottovalutare
Lo mangiamo tutti i giorni? Probabilmente quasi tutti ed in maniere diverse fortunatamente… Almeno non si tratta di un alimento
Continua a leggereAlla scoperta della vitamina J…
Certamente, non è una delle vitamine più note o delle quali parliamo di più, ma è ovvio che anche la
Continua a leggereEcco perché dovremmo mangiare le carote
Le carote sono gustose e genuine, ma spesso ci dimentichiamo di portarle in tavola. Non è vero? Partendo da questo
Continua a leggereMangiare sano: alcuni consigli da non sottovalutare
Un’alimentazione corretta e sana non aiuta solamente a mantenere una giusta forma fisica: aiuta anche a prevenire molteplici malattie collegate
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Alcune abitudini di vita sane ci possono aiutare a diminuire i rischi dello sviluppo di gravi patologie oculari come la
Continua a leggereI rimedi naturali per la prevenzione del diabete
Non è un fatto ignoto che attualmente i casi di diabete siano aumentati considerevolmente a causa dell’alimentazione, della vita moderna
Continua a leggereCome trovare la dieta giusta per te: che cosa devi evitare
Se vuoi tornare in forma e perdere peso, inizia una dieta, ma assicurati che sia costituita da un regime alimentare
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Li consumiamo per dissetarci, in sostituzione del latte a colazione oppure per reintegrare liquidi, zuccheri e sali minerali durante la
Continua a leggereAceto balsamico: influisce sul nostro benessere?
La diffusione sempre maggiore dell’aceto balsamico – non solo a livello italiano – ha portato a un largo uso in
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Conoscete la carambola? Ecco le proprietà del frutto a stella
Avete mai sentito parlare della carambola? Si tratta di un frutto tropicale a forma di stella, prodotto da un albero
Continua a leggereI benefici del radicchio: non solo bontà
Il radicchio è un ortaggio a foglia, conosciuto per le sue proprietà salutari. Infatti, propone una buona quantità di vitamina
Continua a leggereDieta Flexitariana: mangiare sano e sentirsi in forma
La dieta flexitariana è una nuova frontiera alimentare che nasce dal connubio tra alimentazione mediterranea e alimentazione vegetariana. Infatti, il
Continua a leggereLa scienza lo conferma: l’olio evo aiuta nella lotta ai tumori
Di benefici della dieta mediterranea si parla da anni, ma grazie alla ricerca finanziata dall’Associazione italiana per la ricerca sul
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Lo conosciamo tutti come avocado e il suo nome deriva da ahuacatl, un termine proveniente dall’antica lingua degli Aztechi. Questi
Continua a leggereArachidi: tante proprietà da considerare!
Sono piccole e deliziose, ma anche cariche di proprietà e nutrienti da non sottovalutare. Stiamo parlando delle arachidi, conosciute anche
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Recentemente, nell’università città di Singapore è stato condotto uno studio che ha fatto il giro del mondo: i risultati hanno
Continua a leggereI pistacchi e il benessere: bontà e benefici
I pistacchi sono uno dei tanti alimenti appartenenti alla categoria della frutta secca e, in quanto tali, detengono una serie
Continua a leggereAmaranto, tanti benefici e un sapore inconfondibile!
L’amaranto è una pianta nativa del Perù e le sue origini ci riportano a tremila anni fa, quando veniva impiegato
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Continua a leggereI 5 migliori alimenti antiossidanti
Le sostanze antiossidanti sono presenti in tantissimi alimenti e sono utili per l’organismo perché aiutano a mantenere sani i tessuti,
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Quando lo sport è parte integrante della nostra vita, certamente anche l’alimentazione non va sottovalutata. In particolare, sentiamo spesso parlare
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Una storia, una famiglia, tanto buon cibo e tanta salute. Questo è il contenuto del libro “ Cucinare Secondo Natura ”, pubblicato
Continua a leggerePerdere peso? I nutrizionisti ci dicono di cambiare il nostro rapporto con il cibo…
Pensare al cibo in modo diverso è possibile e può aiutarci a perdere peso. Spesso non facciamo un minimo cambiamento
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Quello che dovreste sapere (e ricordare!) sul cioccolato…
Abbiamo già parlato di questo alleato del buonumore e del benessere, ma adesso avremo a che fare con un vademecum
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